КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС? Лучшие упражнения и тренировка! | neofit 30

Прокачай свое тело и жизнь в моем клубе: https://clck.ru/3HrRAt
Всем привет! Сегодня мы разберем основные принципы, необходимые для достижения рельефного пресса, а также я покажу самое эффективное упражнение и полноценную тренировку на пресс. Обязательно делайте разминку и тренируйтесь с умом, друзья! Два главных фактора, необходимые для рельефного пресса: 0:39 Низкий % подкожного жира 1:42 Размер мышц 2:53 Самое эффективное упражнение на пресс 7:28 Тренировка пресса 10:04 Итог Питание:    • ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Основные принципы здор...   Жиросжигающие тренировки: Для начинающих:    • ПРОСТАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА! Как эффе...   Для среднего уровня:    • ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА СО СВОИМ ВЕСОМ! Как бы...   Для продвинутых:    • САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ СУШКА! Как сжечь подкожн...   Telegram канал: https://t.me/arseniy_kim
Музыка: Black Red Gold - Kalimba Vibes