МФР для СПИНЫ. Самомассаж МЯЧОМ. МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ

10-минутный комплекс МФР с мячом, который станет для Вашей спины настоящей палочкой-выручалочкой. Но это только начало. Если вы хотите: ✔️ Избавиться от хронических болей в спине, шее, коленях. ✔️ Уменьшить отёки и улучшить осанку. ✔️ Почувствовать лёгкость в теле и повысить качество жизни. Присоединяйтесь к курсу "ТАБЛЕТКА ОТ БОЛИ". 💡 Он стоит - дешевле похода к массажисту, но результат превосходит! Мы работаем с причиной и добавляем движение! 📌 Подробнее о курсе: https://nata-smartfit.com.ua/tabletka
📌 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, чтобы не пропустить новые тренировки и полезные советы! Ваше здоровье начинается с малого. Начните сегодня! 💪✨ Instagram:   / nata_smartfit   Тайм-коды: 00:00 Вступление 02:19 Работа со стопой №1 03:12 Работа со стопой №2 04:03 Работа со стопой №3 04:53 Работа со стопой №4 05:47 Работа со стопой №5 08:03 Работа с тазом "задний карман" 10:02 Прокатываем верх ягодичной мышцы 11:45 Работа с наружными мышцами таза 12:52 Анализ тела и обратная связь #мфр #миофасциальныймассаж #умныйфитнес