МОБИЛЬНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ. ТРЕНИРОВКА ТБС ЗА 10 МИНУТ

ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ. В 21 веке это очень важная и даже можно сказать «Больная» тема. Ко мне на консультации приходят люди разного возраста с разными запросами. Одни жалуются на боли в пояснице, у других болят колени, а кто-то приседает тысячи раз, но никак не может подтянуть ягодицы. Что же общего у всех этих людей? А общая у них беда с ТБС. Обязательно досмотрите это видео до конца, и вы узнаете, как за 15 минут снять боль с ТБС и поясницы, уменьшить нагрузку на колени и бонусом получить шикарные ягодицы. Так в чем же проблема этого сустава? Многие называют его центральным суставом организма. И получается, что в любой «непонятной» ситуации страдает именно он. Вы мало двигаетесь? – страдает ТБС. Слишком много двигаетесь – опять ТБС. Избыточный вес – износ хрящевой ткани и т.д. А что происходит с нашим телом, когда сустав не двигается? Смотрите в этом видео. Бесплатные онлайн тренировки каждую субботу в 10-00 в моём инстаграме. НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Instagram:   / nata_smartfit   Facebook:   / nataliya.chervon   Tik-Tok:   / natasmartfit   Тайм-коды: 00:00 Почему ВАЖНО заниматься ТБС 02:07 Техника выполнения упражнений 03:04 Начало Тренировки 14:18 Заключение #умныйфитнес #тазобедренныйсустав #тренировка #тренировкадома