Диагноза: Ектоморфен Ген

Хей, хора! Ако сте от тези, които независимо колко тежко тренирате, просто не виждате мускулите да се качват, може би пропускате някои основни неща. В това видео ще ви разкажа защо някои от нас, наречени "ектоморфи", имаме толкова трудности в покачването на мускулна маса. Калории, хора, калории! - Вдигате ли прекалено тежки неща, но ядете ли достатъчно, за да ги поддържате? Ако не, може да е време да промените хранителния си режим! Спрете да скучаете - Ходите ли наоколо без ясна представа за това, къде искате да стигнете? Фокусирайте се върху целта си, и направете план как да я постигнете! Не прекалявайте с тежестите - Да, тренировките на макс може да изглеждат брутално, но понякога тялото ви има нужда от малко по-финес. Може би е време да се концентрирате върху по-фокусирани и технични упражнения! Така че дръжте се, не се отчайвайте! В това видео ще ви покажа как да се справите с тези проблеми и да започнете да виждате резултати. Пускайте коментари и се абонирайте, за да научавате повече за това как да победите битката с тънките кости! 💪🏻 Книгата ми " Всичко Има Значение" - практическо ръководство за натурален културизъм - можеш да свалиш тук: http://www.stansabev.com
💪🏻 Програми и тренировки които са били част от група или групи за тренировки Lean90 тук: 💪🏻 Специализация бицепс: https://www.trainerize.me/profile/sta...
💪🏻 Оригиналът на Lean90 ( Предизвикай се на макс за да постигнеш най-добрата форма в живота си тук: https://www.trainerize.me/profile/sta...
💵 За бизнес предложения: sabev.sa@gmail.com