Клетчатка для здоровья: где содержится и почему без неё нельзя

Что такое клетчатка и почему врачи и нутрициологи постоянно напоминают о ней? В этом видео разберёмся, для чего она нужна нашему организму, где её искать и какие продукты реально помогут набрать дневную норму. Мы поговорим о разных видах клетчатки — растворимой и нерастворимой, о том, как они влияют на пищеварение, микробиоту и общее самочувствие. А ещё обсудим простые продукты, которые можно включить в рацион каждый день, чтобы без лишних добавок получать всё необходимое. 👉Если вы задумывались: где содержится клетчатка, сколько её нужно в день, чем полезна клетчатка для кишечника и иммунитета, то это видео — для вас. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые ролики о питании и восстановлении здоровья❤️ #правильноепитание #здоровыйобразжизни #восстановление #нутрициолог #клетчатка