Тренировка на все тело с собственным весом

💪 Интенсивная тренировка без оборудования — всё, что нужно: коврик, тело и 25 минут! Формат 40/20 секунд — чередуем упражнения на верх и низ тела, поднимаем пульс до 140+ и сжигаем до 140 ккал. В программе: планки, выпады, прыжки и лодочка. Отлично подойдёт для тех, кто хочет быстро прийти в форму. Тренируйся дома или в поездке и присоединяйся к Power Lady Club! 📖 Как использовать: как основную тренировку 🏹 Целевые зоны: все тело 🏃🏼‍♀️‍➡️ Уровень: продвинутый 🏋️ Инвентарь: коврик 👉🏼 Рекомендую:    • Тренировка на все тело с гантелями   #тренировкабезинвентаря #навсетело #powerlady Мой фитнесс проект Power Lady: https://powerlady.club/#1
мои соцсети: 📹 YouTube |    / @power_lady   📱 Instagram |   / natasha.petrovich   ✉️ E-Mail | powerlady.np@gmail.com