11. Чем опасны быстрые углеводы при похудении?

Небольшой рассказ о том, что такое гликемический индекс и почему быстрые углеводы при похудении стараются убрать из рациона. Ссылки на ролики этого цикла видео: 1. Почему живучи ошибочные стереотипы?    • 1. Почему живучи ошибочные стереотипы?   2. Основы теории тренировочного процесса    • 2. Основы теории тренировочного процесса.   3. Вас обманывают! Сжигание жира с помощью тренировок – миф!    • 3.Вас обманывают! Сжигание жира с помощью ...   4. Развенчание мифа о пульсовых зонах жиросжигания)    • 4. Развенчание мифа о пульсовых зонах жиро...   5. Тренировки в процессе жиросжигания:    • 5. Тренировки в процессе жиросжигания.   6. Ответы на комментарии к роликам с разоблачением мифов    • 6. Ответы на комментарии к роликам с разоб...   7. А надо ли худеть?    • 7. А надо ли худеть?   8. Куда уходит жир    • 8.  Куда уходит жир?   9. Разгон метаболизма?    • 9. Разгон метаболизма?   10. Моя «теория» усвоения пищи    • 10. Моя "теория" усвоения пищи