9. Разгон метаболизма?
Некоторые мысли по поводу такого часто обсуждаемого явления, как "разгон метаболизма". 00:52 Куда тратится энергия в организме? 00:55 Основной обмен. 01:36 Термический эффект пищи. 02:52 Внетренировочная активность. 03:11 Тренировочная активность. 04:46 Эдгард Запашный о клубе Gio Wellness • Эдгард Запашный в Gio Wellness 05:11 Разгон метаболизма. 06:49 Что происходит при увеличении расхода энергии на тренировке? 07:46 Почему растет пульс при увеличении нагрузки? 10:59 Дробное питание. 12:00 Ссылка на исследование того, что дробное питание не разгоняет метаболизм: https://www.researchgate.net/publicat...
13:33 Время приема пищи. 17:07 Увеличение доли белка. 18:12 Низкоинтенсивная физическая активность. 18:58 Высокоинтенсивная физическая активность. 20:25 Резюме. Ссылки на ролики из этого цикла видео: 1. Почему живучи ошибочные стереотипы? • 1. Почему живучи ошибочные стереотипы? 2. Основы теории тренировочного процесса • 2. Основы теории тренировочного процесса. 3. Вас обманывают! Сжигание жира с помощью тренировок – миф! • 3.Вас обманывают! Сжигание жира с помощью ... 4. Развенчание мифа о пульсовых зонах жиросжигания) • 4. Развенчание мифа о пульсовых зонах жиро... 5. Тренировки в процессе жиросжигания: • 5. Тренировки в процессе жиросжигания. 6. Ответы на комментарии к роликам с разоблачением мифов • 6. Ответы на комментарии к роликам с разоб... 7. А надо ли худеть? • 7. А надо ли худеть? 8. Куда уходит жир • 8. Куда уходит жир?
