Упражнения за дупе вкъщи | Sofiya Naneva

Здравейте! Във видеото днес ще правим упражнения за стегнато дупе в домашни условия. Тренировката е без клекове. По желание можете да си добавите и ластик. Нивото на трудност е средно, така че дори и да сте начинаещи, ще ви бъде полезно да опитате! :) ❗Вземи индивидуална тренировъчна програма за 30 дни - https://buy.stripe.com/aEU7u6dLUeD0cV...
❗Вземи индивидуален хранителен режим за 30 дни - https://buy.stripe.com/3cs4hUePYeD04o...
❗Вземи тук адаптивно меню - https://bit.ly/4jU29tS
В коментари може да ми споделите какви тренировки ще ви бъде интересно и полезно да виждате. Ако искате да получавате известия за нови видеа, натиснете камбанката. Последвайте ме и в Инстаграм -   / sofiya.naneva   Важно: Ако страдате от хронични заболявания или физически състояния, които са специфични, консултирайте се с лекуващия си лекар преди да пристъпите към изпълнение на които и да било упражнения от този канал. #УпражненияЗаДупе #тренировка #ТренировкиВкъщи❗