Упражнения за стегнат корем | В домашни условия | Sofiya Naneva

Здравейте и добре дошли в канала! Днес ще ви покажа упражнения за стегнат корем, които е хубаво да се правят поне 2 пъти седмично. В тренировката не съм включила планкове, както е в досегашните видеа за коремчета. Нужни са ви само 10 мин и малко свободно място вкъщи. Нивото на трудност е средно. В коментари може да ми споделите какви тренировки ще ви бъде интересно и полезно да виждате. Ако искате да получавате известия за нови видеа, натиснете камбанката. ❗Вземи индивидуална тренировъчна програма за 30 дни - https://buy.stripe.com/aEU7u6dLUeD0cV...
❗Вземи индивидуален хранителен режим за 30 дни - https://buy.stripe.com/3cs4hUePYeD04o...
❗Вземи тук адаптивно меню - https://bit.ly/4jU29tS
Последвайте ме и в Инстаграм -   / sofiya.naneva   Важно: Ако страдате от хронични заболявания или физически състояния, които са специфични, консултирайте се с лекуващия си лекар преди да пристъпите към изпълнение на които и да било упражнения от този канал. Клин - https://www.myprotein.bg/sports-trous...
#стегнаткорем #упражнения #тренировка