КАК ПОХУДЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ? КАК ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ? Как быстро похудеть? Питание для похудения.

Тайм-коды: 1) 00:00 Совет 1. Грамотный дефицит калорий; 2) 2:31 Совет 2. Не использовать диуретики; 3) 3:38 Совет 3. Использовать Метод Тарелки без подсчета калорий; 4) 4:56 Совет 4. Убрать из рациона сладкие напитки; 5) 6:02 Сократить количество жидких (полужидких) молочных продуктов; 6) 7:14 Совет 5. Уменьшение количества выпечки, хлеба; 7) 8:23 Читмилы - нужны или нет; 8) 10:00 Совет 6. Ввести физическую активность на постоянной основе; 9) 12:13 Совет 7. Грамотное распределение бжу; 10) 18:10 Совет 8. Сократить/убрать мелкие перекусы; 11) 19:19 Совет 9. Включаем факторы сытости; 12) 20:34 Совет 10. А НУЖНО ЛИ ВАМ ХУДЕТЬ? Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...
Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne
Книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: https://www.litres.ru/book/mariya-saf...
Марафон Здоровых Привычек Марии Сафиной: https://kurs.maria-safina.ru/marafon-...
Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: https://maria-safina.ru/den-zdorovya
Мой Телеграм: https://t.me/fitnessmaria
Мой сайт: https://maria-safina.ru/
Правило Тарелки:    • Как худеть без подсчета калорий и взвешива...   Похудение по Методу Тарелки:    • Как похудеть без диеты? 7 правил для сниже...   Разбор Правила Тарелки 1:    • Что приготовить на обед. Здоровые Тарелки ...   Разбор Правила Тарелки 2:    • Рецепт полезного ужина от нутрициолога. Го...   Расчет белка:    • Как рассчитать и набрать свою норму белка....   Расчет калорий:    • Расчет калорий и БЖУ на похудении. Белки, ...