Похудела на 12 кг за 2 месяца: мои ошибки на диете. Как не надо делать на похудении?

Тайм-коды: 1) 00:00 Моя первая диета; 2) 2:05 Ошибка 1. Диета на фоне несбалансированного рациона; 3) 6:04 Ошибка 2. Убрала все сладости одним днем; 4) 7:08 Ошибка 3. Много физ.активности как способ похудеть; 5) 14:12 Ошибка 4. Не ела после силовых; 6) 17:43 Откат после похудения и мои выводы. Правило Тарелки:    • Как худеть без подсчета калорий и взвешива...   Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne
Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...
Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/konsultaciya-...
ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria
Instagram:   / maria.safina   Телеграм: https://t.me/fitnessmaria