Лучшие АСАНЫ йоги для укрепления КОРА | 17 мин для РЕЛЬЕФНОГО тела

Йога для укрепления мышц кора (живот, спина, ягодицы, берда). Упражнения для позвоночника и красивой осанки. Этот комплекс поможем вам избавиться от лишних килограммов и сделать пресс крепким, а талию тонкой. Асаны из йоги не только развивают баланс и гибкость, но также прорабатывают мышцы, увеличивая силу и выносливость тела. Вы можете помочь в развитии канала донатом: https://www.donationalerts.com/r/sere...
TikTok https://www.tiktok.com/@serebryano4ka...
Инстаграм   / serebryanskayakatya   Вконтакте https://vk.com/e.serebryanskaya
Одноклассники https://ok.ru/profile/167263034296
Телеграм https://t.me/VzdorovomteleStyle