Комплекс "СПАСЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА" | Здоровая спина за 25 мин

Йога для спины. Упражнения для позвоночника. Красивая осанка. После этого терапевтического комплекса вы будете себя чувствовать "обновленным", как после массажа! Здоровье спины зависит от гибкости и упругости дисков, а также состояния мышц. Как укрепить мышцы спины и исправить осанку? В этом помогут регулярная практика йоги. Я подготовила простой и действенный комплекс упражнений, который вы сможете выполнять в домашних условиях. Такая тренировка поможет избавиться от болей и предотвратит их появление. Сильная спина — это залог хорошего самочувствия и здорового функционирования всего тела. Ссылка на донат ☕1) https://buymeacoffee.com/yeskate
➟ Телеграм: https://t.me/serebryano4ka
➟ Телеграм группа https://t.me/+fT402196Py9iNjIy
➟ Instagram: https://www.instagram.com/serebrjano4...
➟ LinkedIn:   / serebryanskaya   ➟ BOOSTY: https://boosty.to/vzdorovomtele
➟ TikTok https://www.tiktok.com/@serebryanskay...