Збільшення мобільності нижніх кінцівок: Кращі вправи та секрети | Розвивай мобільність суглобів

У цьому відео ми розглядаємо важливий аспект - мобільність суглобів і її вплив на наше тіло. Суглоби - це ключові структури для нашого руху, і їхня гнучкість грає важливу роль у підтриманні нашого загального здоров'я. У відео ми поділимося ефективними вправами покращення мобільності, з елементами йога, пілатеси та додали спеціальні вправи. Музика : Production Music courtesy of Epidemic Sound. Хочете ще схожих відео? Підтримайте наш канал: 📌   / @freshmotion   📌  / fresh_motion   📌Monobank: 4441114420467068 📌Приватбанк: 4149499389163278   / freshmotion.  .   / fresh_motion   https://t.me/fresh_motion
​ ​ #danceworkout #freshmotion #руханка