Как избавиться от ВИСЦЕРАЛЬНОГО ЖИРА за 30 дней [Самый ОПАСНЫЙ вид жира]

Висцеральный жир - это тот самый «невидимый» жир, который окружает внутренние органы. Его нельзя пощупать, но именно он повышает риск инфаркта, диабета и даже преждевременной смерти. В этом видео я объясняю: • Чем висцеральный жир отличается от подкожного; • Какие продукты и привычки ускоряют его накопление; • Как питание, шаги и тренировки реально помогают его сжечь; • Научные исследования, которые показывают, что избавиться от висцерального жира можно уже за 30 дней. 📉 Если вы хотите уменьшить живот и при этом улучшить здоровье — это видео для вас. Все ссылки на исследования у меня в ТГ 💥Больше о похудении: https://t.me/thesuharevmihail
(В подарок можете забрать 2 бесплатных гайда + я рассчитаю вашу суточную норму калорий и количество БЖУ)    • Переедания при похудении! Что делать если ...      • Как Снизить Процент Жира до 13% (ПОШАГОВЫЙ...      • Не совершай эти ОШИБКИ если ХУДЕЕШЬ К ЛЕТУ...   00:00 - Самый ОПАСНЫЙ вид ЖИРА на ЖИВОТЕ 00:42 - Висцеральный жир и ЗДОРОВЬЕ 01:50 - Насыщенные и ненасыщенные жиры 03:43 - Как сахар влияет на накопление жира? 05:34 - Белок для БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ 07:13 - Калорийность рациона 07:45 - Быстрые тренировки для похудения 10:08 - Ходьба, бесплатный гайд и рационы от 1400 до 2800 ккал