тренировка для здоровья спины с мфр-роллом

сбалансированная тренировка, направленная на улучшение разгибания в грудной клетке! на видео я использую: мфр-ролл 2в1: 163681059 (WB) https://www.wildberries.ru/catalog/16...
магазин: https://www.wildberries.ru/brands/dar...
он двойной, и при работе с ребрами я использую мягкий ролл, а при работе с бедрами - твердый. телеграм-канал: https://t.me/bodymindass
#фитнес #упражнения #тренировканаспину #осанка ! перед тем, как приступить к тренировкам, убедитесь, что вы здоровы. чтобы избежать травм, проконсультируйтесь с врачом. выполняя тренировку по видео без тренера/врача, вы берете на себя ответственность за технику упражнений. #здоровая_спина #зарядка