Спина йога с шавасаной на море 25 мин

Этот мягкий, медленный, эффективный комплекс поддерживает здоровье спины: мы мягко пробуждаем тело, укрепляем мышцы вдоль позвоночника, улучшаем подвижность и бережно вытягиваемся. 🐬Практиковать на море можно со мной в йога-путешествиях в августе и сентябре на Кипре, пишите в телеграм.🐳 Подписывайтесь на мой канал:    / alinamanuilova   Мой телеграм канал: https://t.me/yogatherapyrelax
Это медленная практика с заботой о спине. Пусть это занятие станет временем соединения с собой: с дыханием, ощущениями, движением. Желаю вам здоровья! Тайм-коды: 00:26 Настройка на занятие, дыхание 01:12 Разминка 03:06 Занятие 22:46 Шавасана #йогаупражнения #йогаонлайн #здороваяспина