За Жим с Павлом Крейнисом | Доктор Юршин
Онлайн встреча двух Жимовиков. В Гостях - Павел Крейнис. Один из сильнейших Белорусских Жимовиков. В активе у Павла жим лежа 245кг на помосте и 250кг в зале. Инстаграм - https://instagram.com/pavel.kreinis?i...
Ютуб- / @mspashaq Интересный канал с видео про тренировку бицепса - • Вы тренируете бицепсы неправильно. Подтве... ТАЙМКОДЫ 0:00 начало 0:52 как Павел после гран при 1:49 о госте Павле Крейнисе и его рекордах 3:26 рост Павла 3:44 о турнире в Грозном 4:58 сколько занимается жимом и почему ушел из экипы? 6:52 воспоминания Юршина о белорусских жимовиках 7:47 образование Крейниса и его знакомство с другими жимовиками из Белоруссии 13:42 синглы это хуже чем кластеры с отдыхом в 15 сек? 17:05 делает ли Павел негативы? Кирилл о негативах 24:30 работа Павла по спортивной адаптологии 28:30 часто ли Павел качает бицепс и его жимовая работа 30:40 Юршин о начале своего жима 33:00 объемы бицепса 33:33 как нога у Павла? Юршин о реабилитации колена 38:23 военный жим 40:40 ВПДЕ у Кирилла 41:08 жал ли Юршин узким хватом на раз? 43:09 почему Кирилл перестал приседать и подтягиватся ли? 45:17 тренируете трицепс отдельно? 46:18 на ГМВ 14-17 повторов отдыхаю по 20 мин 47:41 кто из великих лифтерав отдыхал по часу? 48:21 у вас совершенно разные жимы. Почему жмете именно так? 56:45 Марат Абдуллин 59:21 возвращение к вопросу и разных жимах Кирилла и Павла 1:01:54 хват уже амплитуда больше 1:08:40 Юршин от тех кто к нему приезжает с плечами и их техникой жима 1:10:35 возраст собеседников 1:11:47 Павел делал кластеры с отдыхом в 15 сек. Кирилл о кластерах 1:15:14 жмет ли Павел обратным хватом? 1:15:45 делает ли Павел дожимы с бруска? Работа с резиной 1:24:17 отличие резины от цепей 1:26:20 как сделать отжимания безопасностными? 1:30:35 плечам стало лучше как стал делать гантелями на плечи ОМВ 1:32:20 Павел перестал работать в утомление и до отказа 1:35:00 Кирилл о своем формате тренировок 1:36:24 Павел о своем ученике из Чехии 1:37:15 Юршин о экзогенном тестостероне и своем военном жиме 1:39:25 эпиконделит если год не тренить, самостоятельно пройдет? 1:39:50 Кирилл о Павле 1:43:37 суставная гимнастика для локтей 1:45:00 почему считается что грудными срываем штангу? 1:50:00 тендинит длинной головки бицепса как качать? Что посоветуете? 1:58:20 240кг при весе 100 и росте 180 это фантастика 1:59:12 как относитесь к жиму с разными весами по сторонам? 2:01:10 о видео Пасько и проблемы с другими интернет тренерами 2:05:35 о подготовке Рамазана и других спортсменах Д. Смирновым 2:08:30 Найденов 2:09:25 какой вес на бицепс при тендините? 2:10:47 канал de hash 2:11:20 заключительные слова
