Полная практика йоги - сила ног и крепкие ягоды

Полноценная практика йоги для сильных ног, крепкий ягодных и раскрытия тазобедренных. В конце глубокая шавасана под космическую музыку🪐 Средний уровень, подойдет новичкам и продолжающим. ❗️Если в каких-то положениях с упором на колено, колену не комфортно/больно, подкладывайте подушку или полотенце❗️В месячные смело выполняем. Больше практик на моём канале👉    / @ger.gerasimova   подписывайся🫶