Така започва всяка трансформация – моите 4 стъпки.

Всеки иска резултати – но малко хора знаят как да започнат правилно. В това видео споделям 4 стъпки, с които стартира всяка успешна трансформация – независимо дали става въпрос за отслабване, хормонален баланс или влизане във форма. 📌 1. Поставяне на реалистични цели – ако целта не е реална, мотивацията няма да издържи. 📌 2. Отговорност към процеса – не е достатъчно просто да започнеш, трябва да останеш отговорен към себе си. 📌 3. Намери ментор или треньор – някой, който е минал по пътя и може да ти спести време, грешки и лутане. 📌 4. Балансирано хранене – без крайности, без мании. Просто работеща система, която можеш да следваш дългосрочно.