Как да разберем кой РЕЖИМ е най-подходящ за нас?

Всички постоянно търсят „перфектния“ хранителен режим – кето, фастинг, месояден, въглехидратна ротация, балансирано хранене… Но истината е, че няма универсален отговор. Това, което работи за един, може да не работи за друг. Благодарен съм, че през годините съм имал възможността да работя с толкова различни хора, да се сблъскам с всякакви хормонални състояния, метаболитни проблеми и индивидуални нужди. И ако има нещо, което съм осъзнал – то е, че няма „единствено правилен“ път. Всеки организъм реагира различно, защото всички сме уникални. Но каквото и да правите, какъвто и режим да изберете, едно е сигурно – без движение и постоянство няма как да постигнете дългосрочни резултати. Тялото ви не е създадено да стои неподвижно и да се задоволява с посредствени избори. Важното е да намерите режим, който да работи за вас, но и да сте последователни. Тествайте, наблюдавайте как се чувствате, правете корекции и най-вече – бъдете търпеливи. Истинската трансформация не идва с бързи диети, а с изграждането на устойчиви навици.