Емоционалното здраве – най-пренебрегваната част от живота ни.

Как ви е емоционалното здраве? Как е състоянието ви в момента? Истината е, че почти всеки човек, когото срещам – дали в консултации, дали в разговори – носи в себе си някакъв дълбок емоционален проблем. И знаете ли кое е най-тежкото? Че повечето хора дори не спират за миг, за да го осъзнаят. Винаги казвам едно и също – всичко започва от вас самите. От това, което носите отвътре. Може да тренирате, да се храните добре, да имате работа, семейство, приятели – но ако вътрешно не сте в мир със себе си, нищо отвън няма да ви даде истинско удовлетворение. Хубаво е понякога да изключите всичко – телефона, телевизора, шума на деня – и да останете сами със себе си. Да седнете и да се запитате честно: кое ме дърпа назад? Кое ме кара да се чувствам зле? Защо все едно вървя на едно и също място? Отговорите няма да са лесни. Но именно там започва промяната. Самото осъзнаване е първата стъпка. Но ако останете само с него – няма да стигнете далеч. Нужни са действия. Минимални, но реални. Да започнете да махате по малко нещата, които ви тровят. Да добавяте по малко неща, които ви дават смисъл. Да изграждате навици, които ви правят по-стабилни. И тогава ще усетите как всичко започва да се пренарежда. Когато вътрешно сте емоционално по-здрави – по-спокойни, по-осъзнати, по-стабилни – външният ви живот започва да следва този ритъм. Вече не реагирате, а избирате. Вече не се влачите, а вървите напред. Защото истината е една – ако вътре сте добре, вън ще сте още по-добре. Но ако вътре сте разбити, нищо отвън няма да ви спаси. Започнете от вас. Отвътре. Там е коренът на всичко.