Чудо-упражнения для пожилых №5 | Секрет КРЕПКИХ ног до 100 лет
Друзья, на моём сайте вы найдёте подробную информацию о том, как я составляю индивидуальные программы оздоровления — с учётом возраста, состояния здоровья и ваших целей 📌 https://lfk24.com/
В этом видео я покажу чудо-упражнения №5, которые помогают пожилым людям укрепить мышцы ног, повысить подвижность суставов, улучшить эластичность связок и уменьшить боли в суставах и спине. Регулярное выполнение этих ЛФК упражнений снижает риск падений и травм, делает походку уверенной и сохраняет активность на долгие годы. ⚠️ Видео носит информационный характер, возможны противопоказания — перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. Занимайтесь ежедневно и будьте здоровы! ❤ #упражнения #лфк 00:00 Вступление 00:30 Упражнение №1 01:25 Упражнение №2 02:02 Упражнение №3 02:52 Упражнение №4 03:31 Упражнение №5 04:28 Упражнение №6 05:12 Упражнение №7 05:44 Заключение Чудо-упражнение №1 • Чудо-упражнение для пожилых людей №1 | Дел... Чудо-упражнение №2 • Чудо-упражнение для ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ №2 | Дел... Чудо-упражнение №3 • Чудо-упражнение для пожилых людей №3 | Дел... Чудо-упражнение №4 • Чудо-упражнение №4 | “НЕВАЛЯШКА” — для сил... Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts 📌ЛФК во Вконтакте https://vk.com/lfkday
📌ЛФК на Одноклассниках https://ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен https://dzen.ru/lfk
📌ЛФК в Телеграм https://t.me/lfkday
📌ЛФК на RuTube https://rutube.ru/u/lfk/
По вопросам сотрудничества: 📥 почта lfkeveryday@gmail.com 📢 Вконтакте https://vk.com/mishkarojdestvo
🔔 Телеграм @smm_potato Чудо-упражнения для пожилых №5 | Секрет КРЕПКИХ ног до 100 лет
