10 хв тренування пресу: рельєфний живіт
Відкрий світ фітнесу з моїм 10-хвилинним інтенсивним тренуванням пресу! Це відео - твій ключ до підсилення м'язів пресу, незалежно від твого рівня підготовки. У цьому короткому, але ефективному тренуванні ти знайдеш серію різноманітних вправ, які цілеспрямовано працюють на всі групи м'язів живота. Від базових скручувань до більш складних планок - кожна вправа детально пояснюється та демонструється, щоб ти міг максимально ефективно їх виконувати. Кожен рух у цьому відео розроблений так, щоб максимізувати твоє тренування в короткий час. Це ідеальний вибір для зайнятих людей, які хочуть швидко підтримувати свою форму. Не потрібно спеціального обладнання - лише твоє бажання покращити свою фізичну форму та кілька хвилин вільного часу. Підписуйся на мій канал, щоб отримати ще більше корисних порад та тренувань для підтримки твого здоров'я та добробуту. Не забудь залишити свій коментар і поділитися своїми враженнями від тренування! Заходь до мого світу тренувань, де здоров'я і краса - на першому місці! ✅ Ще більше відео на іншому каналі: / @fitnessprostir ✅ Інші корисні відео: 10 хв ШВИДКЕ тренування на все тіло без обладнання без обладнання • 10 хв ШВИДКЕ тренування на все тіло без об... Тренування на СІДНИЦІ ТА НОГИ за 10 хвилин • Тренування на СІДНИЦІ ТА НОГИ за 10 хвилин Тренуємось з рушником: Покращення рухливості та кровообігу верхньої частини тіла за 15 хв • Тренуємось з рушником: Покращення рухливос... Фітнес-пробудження: 10-хв ранкове тренування для позитивного дня • Фітнес-пробудження: 10-хв ранкове тренуван... Знищимо ПРОБЛЕМНІ ДІЛЯНКИ за 20 хвилин • Знищимо ПРОБЛЕМНІ ДІЛЯНКИ за 20 хвилин | Н... ТРЕНУВАННЯ на прес та РОЗТЯЖКА для гнучкості тіла • ПРЕС буде просто горіти | ТРЕНУВАННЯ на пр... 7 вправ, які змінять Ваше тіло за місяць • 7 вправ, які змінять Ваше тіло за місяць |... Як схуднути в животі, прибрати боки та вушка на стегнах? • ІДЕАЛЬНА ТАЛІЯ за 15 хвилин | Як схуднути ... Мій Instagram: / trainer_uliana Англомовний YouTube канал: / @benicerfitness 📺 Ще більше відео: Тренування на все тіло • Спекотне ТРЕНУВАННЯ на ВСЕ ТІЛО з гантелям... Тренування на сідниці та стегна • Пекельне ТРЕНУВАННЯ на СІДНИЦІ та СТЕГНА в... Тренування на прес • Ідеальний ПРЕС за 10 хвилин та ПЛАСКИЙ ЖИВ... Тренування на руки • ГАРНІ і ПІДТЯГНУТІ РУКИ вже через місяць |... Розтяжка / Розминка • Легка ранкова РОЗТЯЖКА на ВСЕ ТІЛО для поч... Короткі Відео • Бажаєш схуднути але досі п'єшь каву? Давай... ➡️ Ми ще не знайомі? Давайте знайомитись🙂 Мене звати #АняЛу і я -- професійна #фітнес інструкторка групових та персональних тренувань! Моя спеціалізація: функціональне тренування ABT верхня частина тіла (upper body) нижня частина тіла (lower body) прес (ABS) розтяжка Табата HIIT групові заняття Body Sculpt та Body Pump жіночі індивідуальні програми Знаю, як мотивувати клієнтів, змусити їх повертатися і насолоджуватися заняттями знову і знову! #ТренуванняПресу #ФітнесДляЗайнятих #10ХвилиннийФітнес #БудуйТвійПрес #ДомашніТренування #ШвидкеТренування
