Стыд за тело: как избавиться? Практические шаги от психолога

В этом видео я расскажу о том, как тревога о теле влияет на нашу жизнь, и как справиться с этой проблемой. Многие люди испытывают тревогу и стыд из-за своего тела, что может приводить к избеганию социальных ситуаций и снижению качества жизни. Я поделюсь с вами практическими советами и техниками, которые помогут вам принять свое тело, снизить тревожность и повысить уверенность в себе. Привет, я Саша - психолог и нутрициолог. С 2019 г я помогаю женщинам мягко и долгосрочно корректировать вес, гармонизировать отношения с едой и телом, выходить из цикла диет и срывов, становиться теми самыми "ведьмами", которые "едят все и не поправляются". В моей работе нет волшебства и секретных секретов, только научный подход, который показывает свою эффективность снова и снова. Для записи на консультацию, отправьте мне личное сообщение с описанием своего запроса в одной из социальных сетей. Мои соцсети: Instagram -   / sasha_hladchenko   Facebook -   / sasha.gladchenko   FB Business -   / sasha.nutritionist   Тайм коды: 0:00 Тело как источник тревоги 02:42 Можно ли изменить отношение к своему телу? 03:29 Влияние медиа и социальных сетей 04:35 Внутренний диалог: Как мы говорим с собой? 06:24:00 Шаг 1: Осознание критических мыслей 09:36 Образ тела и его фактические форма и вес чаще всего не зависят друг от друга напрямую 10:43 Идеи, в которые мы верим 12:22 Шаг 2: Вы больше, чем ваше тело 15:15 Шаг 3: Доброе отношение к себе 16:26 Практические шаги к принятию себя 17:11 - Стыд за тело как место для размещения ощущения недостаточности 17:59 Нейтральное отношение к телу: Эволюция 18:40 Тревога о теле как симптом чего-то более глубокого Стыд за тело: как избавиться? Практические шаги от психолога    • Стыд за тело: как избавиться? Практические...