Жгучая серия! Реалити-шоу Трансформация: Выпуск 21

Тренируйся с нами https://clck.ru/33Qzgr
! Промокод на скидку 70 % : superstar Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома! Канал Олега:    / olegchikin   Музыка в видео: 1) Trikselos   / trikselos   2)Resist Temptation, http://vk.com/resisttemptation
Инстаграм Олега:   / oleg_chikin   Алексей Потапкин http://vk.com/a.potapkin
  / potapkinalexey   Тренер Сергей Миронов: http://vk.com/fitnesman
  / mironovserge   Трансформер Yougifted - Дима Широков http://vk.com/yffilmschirk
  / shirokov_dima   Тренер Ваня: http://vk.com/id35002227
  / beletchenko_ivan   Инстаграм ЕДЫ: Дима:   / dimas_vshokolade   Лёша:   / v_poiske_massi   Программа тренировок Дяди Серёжи: 29.08 Пятница Грудь/Спина Тяга штанги к подбородку 20/12 + Жим стоя 20/12 4 сета Тяга верхнего блока узко параллельно 45/12+ жим в хамере низ груди 35/12 3 сета Жим на наклонной скамье 40/10 + тяга нижнего блока узко 40/12 3 сета 01.09 понедельник в легких суперсетах( отдых между упражнениями 30-40 секунд) Жим лежа 70/10 80/7 80/6 + Тяга нижнего блока 60/15 70/12 70/12 Жим Хамер Верх Груди 25/10 + Тяга Т-грифа 30/12 4 сета Подтягивания + Отжимания на брусьях 12+12 10+11 9+10 3.09 Среда Бицепс/Ноги Сгибания рук со штангой 15/12 4 сета Сгибание рук в верхнем кроссовере каждой рукой 2плитки / 15 Приседания в Смите 60/12 4 сета Жим ногами 140/15 3 сета Наш проект: https://FitStars.ru
- Онлайн Фитнес Клуб +20 тренеров и звёзд FitStars +30 программ тренировок для дома и зала +700 видеотренировок для дома Наши каналы:    / fitstars   - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира    / fitstarslife   - все то, что остается за кадром проекта FitStars    / fitfest   - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов    / fitstarsgames   - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе Подписка на канал: http://bit.ly/fitstars
Мы в социальных сетях: Instagram -   / fitstarstv   Вконтакте - http://vk.com/fitstarstv
Facebook -   / fitstarstv   Телеграм - http://t.me/FitStarsTV