Первые тренировки начались! Реалити-шоу Трансформация. Выпуск 2.

Тренируйся с нами https://clck.ru/33Qzgr
! Промокод на скидку 70 % : superstar Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома! Дима - Трансформер Yougifted: https://vk.com/yffilmschirk
  / shirokov_dima   Программа тренировок Дима Понедельник 1. Гиперэкстензия. 3х15 2. Жим ногами. 3х15 30, 3. Тяга верхнего блока к груди. 3х15 65, 4. Отжимания на брусьях. 4х10 30 5. Тяга нижнего блока к поясу. 3х15 6. Подъем ног в упоре на локтях. 3х15 Среда 1. Подъемы туловища на наклонной скамье. 3х15 2. Гиперэкстензия. 3х15 3. Горизонтальный жим сидя в тренажере. 4х15 4. Тяга штанги к подбородку. 3х12 5. Разгибания ног сидя в тренажере. 3х20 6. Сгибания ног лежа в тренажере. 3х15 Пятница 1. Гиперэкстензия. 3х15 2. Жим ногами. 4х15 40кг 3. Тяга верхнего блока обратным хватом. 4х10 80 фунтов 4. Жим вверх сидя в тренажере. 4х12 5. Отведение рук в стороны с гантелями. 3х12 6. Подъем ног в упре на локтях. 3х15 Наш проект: https://FitStars.ru
- Онлайн Фитнес Клуб +20 тренеров и звёзд FitStars +30 программ тренировок для дома и зала +700 видеотренировок для дома Наши каналы:    / fitstars   - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира    / fitstarslife   - все то, что остается за кадром проекта FitStars    / fitfest   - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов    / fitstarsgames   - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе Подписка на канал: http://bit.ly/fitstars
Мы в социальных сетях: Instagram -   / fitstarstv   Вконтакте - http://vk.com/fitstarstv
Facebook -   / fitstarstv   Телеграм - http://t.me/FitStarsTV