ПОЛНЫЙ ГАЙД ПО СУШКЕ ОТ КРИСА БАМСТЕДА

Программы тренировок Криса Бамстеда, Сэма Сулека, Tren Twins и FST-7 на русском и совершенно бесплатно в нашем телеграмм канале: https://t.me/yariystil
Скидка 50% на журнал + 2 программы тренировок в подарок: https://yariystyle.ru
В этом видео 6ти кратный Мистер Олимпия Крис Бамстед расскажет все о правильном сбросе веса. Поделится своими секретами питания и тренировок, а также покажет добавки, которые принимает. Таймкоды: 00:00 Как понять, что пора сушиться? И сколько времени сушка должна длиться? 02:09 Как Крис готовился к Олимпии 03:13 Как начать сушку? 10:97 Нужны ли Читмилы? 11:29 Метаболизм 13:47 Сколько можно терять кг в месяц? 14:24 Элитный уровень сушки 16:21 Как не сойти с ума на сушке? 17:57 Добавки 20:15 Кардио 23:01 Тренировки 25:00 Важные советы #cbum #озвучка #motivation #ярыйстиль #тренировки