50 грамм белка в одном приеме пищи, мой рецепт.

Повышеное употребление белка очень важно для тех кто ведет активный образ жизни и занимается силовыми видами спорта. Белок это строительный материал из которого состоят все ткани человека, и его не хватка будет приводить к медленному востановлению после тренировок и отсутствию прогресса. Очень важно выбирать продукты с высоким содержанием белка. В этом видео я приведу пример одного из приемов пищи в котором не менее 50 грамм белка, что очень не мало. #питание #диета #рацион #правильноепитание #белок #протеин # похудение #какпохудеть #набормассы #натуральныйбодибилдинг #жир #ростмышц #эктоморф