Резкие перепады настроения без причины? Что делать?

Сегодня эйфория и десятки планов, а завтра — слёзы, усталость и пустота. Эти резкие перепады настроения знакомы многим, и часто мы списываем их на усталость или особенности характера. Но важно понимать: иногда такие качели — это не просто «полоса», а сигнал, что психика и тело работают на пределе. В этом видео мы разберём, когда колебания настроения — естественная реакция, а когда они становятся тревожным знаком. Почему мозг иногда «подбрасывает» нас в эйфорию, а потом резко опускает в апатию? И что можно сделать, чтобы выйти из этого замкнутого круга? таймкоды: 00:00 Вступление, разберем почему сегодня энергия, а завтра апатия 00:30 Проблема: явное недооценивание перепадов настроения 01:12 Кажется что это просто полоса ничего страшного, но это сигнал 02:00 Психологическая основа таких качелей 02:39 Причины, откуда это берётся 03:05 Как себе помочь 04:27 Что запускает подъем, а что спад 04:30 Итог и вывод Запись на консультацию: https://forms.gle/T3D7c7mQxgrbjDa7A
Мой Тегеграм-канал: https://t.me/tochka_forum
Instagram:   / lena.lebedyeva