Низкокалорийные Блины из ПСИЛЛИУМА: Ешь и Худей без Угрызений Совести!
Добро пожаловать на мой канал! Сегодня я приготовлю уникальные блинчики из псиллиума, которые идеально подойдут для тех, кто следит за фигурой и стремится к здоровому питанию. Эти блины не содержат ни муки, ни сахара, а калорийность каждого составляет всего 30 калорий! 🍽️ На первых минутах видео я покажу, как легко и быстро можно приготовить тесто для этих низкокалорийных блинов. Вам понадобится всего несколько ингредиентов: 1 яйцо щепотка соли 1 чайная ложка эритритола 5 г псиллиума 150 г молока 1 чайная ложка растительного масла Не забудьте оставить тесто на 15 минут для набухания, чтобы оно получилось идеальной консистенции! Если в тесте остались комочки, не переживайте — просто пропустите его через ситечко. Теперь переходим к самому интересному — выпеканию блинов. Перед первым блином слегка смажу сковороду растительным маслом и буду печь блины на среднем огне, примерно по 1 минуте с каждой стороны. В результате у вас получится 6 блинчиков диаметром 16 см, а общая калорийность порции составит всего 180 калорий! 🌟 00:05 Введение 00:17 Ингредиенты 00:58 Оставляем тесто на 15 минут 01:18 Добавление молока 02:09 Советы по тесту 02:55 Выпекание блинов 03:27 Поддержка канала 03:50 Начинки для блинов В качестве начинки вы можете использовать что угодно: мясо, рыбу, грибы, фрукты или ягоды. Я предпочитаю низкокалорийный творог и яблочное пюре из запеченных яблок без сахара и ароматизаторов. Блины можно есть сразу или разогреть в микроволновке к завтраку. Спасибо за вашу поддержку! Не забудьте поставить лайк, подписаться на канал и оставить комментарий. Готовьте с удовольствием, радуйте себя и своих близких! ❤️ #низкокалорийныеблины #блиныизпсиллиума #здоровоепитание #рецептыдляпохудения #вкусныйзавтрак
