Моя 30-минутная тренировка рук для массивных рук

Получите мою платформу тренировок Built Different (тренировки + диета) https://www.justbuiltdifferent.com/pe...
Мой Instagram:   / richard_duchon   Мой Snapchat:   / littaoyj   Покупайте в Gymshark (код RICHARD10 для скидки 10%) https://eu.checkout.gymshark.com/RICH...
Покупайте в Myprotein (код RICHARD для экономии) https://myprotein.com/nutrition/ambas...