Компрессионный трикотаж - панацея или плацебо? - Миф о беге № 63

Помогут ли компрессионные шорты, гольфы и рукава бежать быстрее? Компрессионный трикотаж снижает эффект от тренировок? Нужно ли бегать в ортезе? рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 63-м выпуске цикла "Бег. Мифы и предубеждения". Таймкоды: 00:00:00 - Компрессионный трикотаж - панацея или плацебо? - Миф о беге № 63 00:00:32 - Помогут ли на марафоне компрессионные шорты, или достаточно обычных? почему некоторые элитные марафонцы в них бегают? 00:02:47 - Компрессионные рукава, гетры и гольфы - какой в них эффект для бегуна? 00:09:02 - Какая польза от компрессионных рукавов? 00:12:06 - Компрессионные чулки для восстановления – не помешают ли строительству мышц? 00:18:07 - При растяжениях можно ли бегать в компрессионном белье или с эластичными бинтами? 00:23:45 - Нужно ли носить ортез при частичном разрыве связок голеностопа? На тренировке надевать или всегда? Полезные ссылки: