ПИЛАТЕС ДЛЯ ПОДТЯНУТОГО ТЕЛА | без дополнительного оборудования
Этот комплекс упражнений предназначен для укрепления и тонуса мышц всего тела. Большую эффективность можно получить, если добавить дополнительный вес при выполнении упражнений на руки или ноги.
