Почему мы всегда уставшие? И как научиться отдыхать по-настоящему | Психолог Лиза | Психология

Почему мы чувствуем себя постоянно уставшими, хотя физически работаем меньше, чем наши бабушки и дедушки? 🤯 В этом видео я рассказываю как восстановить контакт с телом, чтобы чувствовать себя живыми и отдохнувшими. ✏️ Поделитесь в комментариях: А как вы отдыхаете? Что для вас настоящий отдых и когда вы последний раз чувствовали себя действительно восстановленными? 🕒 Таймкоды: 00:00 Почему мы всё время чувствуем усталость 01:00 Исторический контекст: от свечей к смартфонам 01:38 Почему потребление информации - не отдых 02:21 День без телефона: мой опыт 03:04 Настоящий отдых ≠ ничего не делать 03:32 Как замедлить нервную систему 04:05 Контакт с телом как способ восстановления 04:34 Что такое отдых на самом деле 05:52 Отдых как навык ВИДЕО ПРО ВИДЫ ОТДЫХА:    • Как реагировать на стресс?? 4 способа   📌 Полезные ссылки: ▫️Telegram - разборы, мысли, наблюдения: https://t.me/smysLOVEc
▫️VK - посты, видео и обсуждения: https://vk.com/psy_korabelnikova
▫️Instagram - живые сторис и диалоги:   / elizabeth_korabelnikova   👉 Подписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски! Приглашаю обсуждать книги вместе со мной! ВСТУПИТЬ В КНИЖНЫЙ КЛУБ: https://knigi.club/tg
Если вы ощущаете, что вам нужна помощь или вы хотите глубже поработать с уверенностью в себе, то записывайтесь ко мне на психологическую консультацию: https://knigi.club/privet
ИНТЕНСИВ ПРО РАЗВОД С ВНУТРЕННИМ КРИТИКОМ: https://knigi.club/kritik
До встречи! 💚 #психология #самопознание #мотивация #действие #прокрастинация #осознанность #цели #развитие #поисксебя #новаяжизнь #изменения #усталость #отдых #цифроваягигиена #жизньбезтелефона #психолог #самопомощь