Как быстро справиться с тревогой: 4 проверенных приёма | Психолог Лиза | Психология

В этом видео я делюсь 4 простыми и эффективными приёмами, которые помогут вам справиться с тревожными мыслями и вернуться в состояние спокойствия. Всё, что вы услышите, проверено мною и моими клиентами в реальной жизни. Эти упражнения помогают не убежать от тревоги, а прожить её и вернуть контроль над состоянием. ✏️ Напишите в комментариях: А какие приёмы помогают именно вам справляться с тревогой? Или у вас есть свои работающие методы? Поделитесь, возможно, это поможет другим