ты уже никогда не сделаешь худшую ошибку с гирей

это делают неправильно почти все любители гирь. через 5 минут вы научитесь правильному и безопасному удержанию гири и не забудете это никогда! подписывайтесь на чат моего телеграм канала https://t.me/SeregaPhotoskiffChat
, где вам всегда будут рады: поддержат, помогут и порадуются за ваши удачи сам канал здесь https://t.me/SeregaPhotoskiff
мой вебсайт заруб Фотоскифа: https://photoskiff.com/zaruba
если любите музыку, буду рад вас видеть на своём музыкальном канале с моими песнями    / @seregasongs