НЕ СЛОЖНЫЙ комплекс СИДЯ!

⏳ Тайм-коды: 00:00 | Вступление 02:27 | Суставная гимнастика 20:00 | Упражнения для ног 57:00 | Упражнения для спины #Ashtanga #AshtangaYoga #HathaYoga #GesunderRücken #SuryaNamaskar #Chaturanga #Trikonasana #Gesundheit #Warmlaufen #Dehnung #зарядка #йога #растяжка #здороваяспина #суставы #зарядка365 #данапротасова