Что скрывает ваш кишечник? Микробиом и питание - продлеваем жизнь | Уроки медицины | Ольга Ткачева
Вы удивитесь, но около 90–95% всего серотонина — гормона счастья — вырабатывается не в мозге, а в кишечнике. И делают это наши собственные микробы! Сегодня наука всё чаще рассматривает микробиом как «забытый орган» человека. Он влияет не только на пищеварение и иммунитет, но и на настроение, обмен веществ и даже на то, как мы стареем. В новом видео вы узнаете: • что такое микробиом простыми словами; • как микробы влияют на настроение, иммунитет и метаболизм; • почему без здоровой микрофлоры невозможно здоровое старение; • и что уже известно о «микробном секрете» долгожителей. Если хотите больше узнать об исследованиях, которых я говорю в видео, то ссылки я прикрепила ниже: 1. Исследование, показавшее, что при болезни Альцгеймера и Паркинсона состав кишечной микробиоты заметно отличается от нормы (ссылка: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1....
2. Работа о том, что у многих долгожителей кишечный микробиом сохраняет черты, присущие более молодому возрасту (ссылка: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37117794/).
3. Российские ученые также активно изучают эту тему. Уникальный биобанк биологических образцов долгожителей создан в Российском геронтологическом научно-клиническом центре РНИМУ им. Н.И. Пирогова. В нём уже более 45 тысяч образцов — это настоящая сокровищница для науки о старении и микробиоме. (ссылка: https://rgnkc.ru/o-tsentre/novosti/unikaln...)
4. https://www.apa.org/monitor/2012/09/gut-fe...
Таймкод: 00:00 - Вступление 01:35 - Что такое микробиом? 03:15 - Что делают микробы? 04:20 - На что влияет микробиом? 04:45 - Как микробы влияют на психику? 05:43 - Как микробиом влияет на ожирение и сахарный диабет? 06:18 - Микробиом и старение 10:30 - Вклад России в изучении микробиома 13:13 - Как поддержать свою микрофлору? 18:01 - Заключение Мои соцсети: YouTube / @gerontolog_tkacheva Telegram https://t.me/kanal_OTkachevoy
Instagram https://instagram.com/gerontolog_tkacheva
VK https://vk.com/gerontolog_otkacheva
RuTube https://rutube.ru/channel/68177921/
Яндекс Дзен https://dzen.ru/gerontolog_tkacheva
