Это поможет тебе расслабить поясницу.

Осознанное Движение Я приглашаю вас в телеграмм канал, где мы вместе развиваем осознанность через движение, медитации, йогу и практики для тела и ума. На канале вы найдете лайфхаки,книги,мотивацию,поддердку в начинаниях и дисциплине,советы по питанию и поддержанию красивой осанки,вдохновение и возможность делиться своим опытом. И многое другое… 💡 Если вам интересно развиваться, быть в ресурсе и создавать гармоничное пространство вместе — подключайтесь к клубу: https://t.me/+M8n1s3_Nk9tlNjEy
#осанка #пилатес #фитнес #топ #dance #йогаупражнения #дыхание #стопы #pilates #yoga#поясница#напряжение#свободнаяспина