У вас не низкий уровень тестостерона. Вы просто тренируетесь как идиот.
Наймите меня своим тренером➡️https://pjt4ryuebnw.typeform.com/to/t...
- Запишитесь на мой курс по силовой подготовке➡️ https://bit.ly/Hardgainer-blueprint
- Полный план, который поможет вам стать рельефнее и стройнее, включая: Более 36 видео о тренировках, образе жизни, восстановлении, настрое и многом другом +3-, 4- и 5-дневные программы тренировок для силы и гипертрофии +Планы питания и список покупок +Электронная книга по набору массы +Бонусный контент ____________________________________________ В этом видео: Мы обсуждаем низкий уровень тестостерона! Если вы из тех, кто постоянно чувствует боль и усталость после тренировок, Вы чувствуете, что мышцы и сила набираются мучительно медленно. Ваше тело выглядит дряблым и водянистым. Вы постоянно чувствуете себя измотанным. Плохое настроение, раздражительность. Вы, вероятно, задумывались, не низкий ли у вас уровень тестостерона. В этом видео я помогу вам выяснить, есть ли он у вас, и расскажу, что делать, чтобы это исправить. Каждый день мне звонят спортсмены среднего уровня, которые говорят, что, по их мнению, у них низкий уровень тестостерона: -Постоянная усталость. -Высокий стресс. -Медленный рост. -И так далее. И вполне логично, что вы так думаете. Однако, если копнуть глубже, -Следование программе Starting Strength, 5/3/1, Техасскому методу и т.д. -Постоянные тренировки до отказа. -Ужасное питание. -GOMAD или агрессивный набор веса. -Избыточный жир (талия более 90 см). -Отсутствие кардио. Плохой сон Плохое управление стрессом И т.д. Пройдите обследование, если необходимо Но давайте сначала исправим всё это В этом видео я расскажу вам, как это исправить, и помогу вам увидеть гораздо более быстрый рост мышц и силы, чтобы вы больше не думали, что у вас низкий уровень тестостерона. Если у вас есть вопросы, оставляйте их в комментариях к этому видео. Большое спасибо за просмотр! Надеюсь, это видео вам помогло. ____________________________________________ Временные метки: 00:00-00:49 - Введение 00:49-3:02 - У вас низкий уровень тестостерона? 3:02–8:06 — Решение (как добиться лучших результатов от тренировок) 8:06–9:07 — Советы профессионалов по тестостерону 9:07–9:25 — Заключение ____________________________________________ Автор и видео: Бен Джонсон Обо мне: Я соревнующийся пауэрлифтер со степенью бакалавра и магистра в области спорта и физических упражнений. Я тренируюсь более 10 лет и тренировал сотни лифтеров, помогая им нарастить мышечную массу и увеличить силу. Мои лучшие результаты на соревнованиях — приседание со штангой весом 247,5 кг (545 фунтов), жим лёжа весом 160 кг (352 фунта) и становая тяга весом 300 кг (661 фунт) при собственном весе 97 кг. ____________________________________________ Отказ от ответственности: Бен Джонсон не является врачом или медицинским работником. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Вы используете эту информацию исключительно на свой страх и риск. Бен Джонсон не несет никакой ответственности за прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео, включая, помимо прочего, экономические потери, травмы, болезни или смерть.
