Отказные подходы и работа на высоких объемах. Золотой подход.

В данном ролике Андрей Замятин отвечает на вопросы Дмитрия Головинского по поводу отказных тренировок и их эффективности. Также докладчики касаются других моментов организации, таких, как увеличение и распределение тренировочного объема, а также правильного построения плана. Ранее, в подобный же манер, обсуждалось механическое напряжение и его связь с метаболическим стрессом:    • Как растут мышцы? Механическое напряжение ...   Докладчик - Андрей Замятин. Эксперт лицея "Ученый фитнес", чемпион по бодибилдингу, МСМК, тренер. Более подробную информацию по вопросу можно получить из стрима:    • Стрим с Андреем Замятиным #2: гипертрофия,...   Автор:   / dmitry88lms   Гость: https://vk.com/id139219302
#отказ #фитнес