15 минут Пилатеса для Пресса и Ног⚡️ Pilates Дома (Без инвентаря)

Эта 15-минутная тренировка для тех кто хочет укрепить пресс, избавиться от отёков и придать тонуса ногам и бёдрам. Берите коврик и присоединяйтесь! Если понравилось - ставь 👍🏾 и подписывайся, чтобы не пропустить новые тренировки 😇 **Важная информация** Перед началом любой физической активности рекомендуется проконсультироваться с врачом. Прислушивайтесь к своим ощущениям и избегайте движений, вызывающих дискомфорт или боль. Спасибо, что провели тренировку со мной💓