Йогалатес для гибкости.Раскрытие тазобедренных суставов для подготовки к шпагатам [Йога с Вероникой]

https://vvprofitness.by/yogamix
❤️ Если вам нравится йога со мной и вы хотите заниматься системно, на результат и дальше прогрессировать, то приглашаю на мой новый курс «YogaMIX» с акцентом на стройность тела и оздоровление позвоночника! Подробнее https://vvprofitness.by/yogamix
🌿 _________________________________________ Этот 30-минутный йогалатес для гибкости поможет, в первую очередь, грамотно раскрыть тазобедренные суставы и мобилизировать их. В том числе и для подготовки к продольным и поперечным шпагатам, если у вас есть такая цель. Йогалатес для гибкости раскрывает не только тазобедренные суставы, но и грудную клетку, плечевой пояс, смягчает область поясницы. Выполняйте йогалатес для гибкости регулярно, и вы увидите, как тело становится мягче и гибче. Еще больше релакс-комплексов и йоги для гибкости можно найти здесь: 🔸Комплексы для гибкости    • Гибкость и шпагат   🔸Расслабляющая релакс-йога    • Расслабляющая йога   🔸Для заминки и стретчинга    • Заминка и стретчинг   _________________________________________ 👉🏻Все курсы https://vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала    / vvprofitness   👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - https://yoomoney.ru/to/4100111817806005
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка! Вероника и Леша ❤️ 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 Мои социальные сети: Ютуб    / @vvprofitness   Телеграм https://t.me/vvprofitness
Инстаграм   / vvprofitness   Сайт https://vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️ _________________________________________ Больше домашних тренировок тут: ⭐️Медитации:    • Медитации✨   ⭐️Йога-комплексы:    • Силовая йога   ⭐️Фитнес:    • Фитнес с Вероникой   _________________________________________ Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту. Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности. Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен) Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений. Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед! ⭐️ Благодарим прекрасную студию Aura Family за предоставленное помещение! https://aurafamilystudio.business.site/