Тест на ПЛОСКОСТОПІСТЬ. ТОП 6 вправ для профілактики вдома | Кінезітерапія
Плоскостопість - це одна з найпоширеніших проблем опорно-рухового апарату, яку часто недооцінюють. Така деформація може виникати через неправильне взуття, надлишкову вагу, тощо, а якщо з нею не працювати, згодом погіршується стан спини, виникає болі в колінах, кульшових суглобах, а також може формуватись функціональний перекос тазу. Важливо розуміти, що позбутися захворювання можливо. І це можна зробити навіть в дорослому віці - головне, знати з чим потрібно працювати. В нашому випуску ми поділимося комплексом простих та дієвих вправ, які допоможуть профілактично в домашніх умовах. І крім цього, зробимо тест - щоб ви могли дізнатися чи є у вас плоскостопість. Тому готуйтеся, вмикайте відео, та переходимо до вправ! 00:00 Анонс 00:30 Що таке “плоскостопість”? 01:53 Здоровий Рух 02:29 Тест на плоскостопість 04:40 Вправа №1 05:31 Вправа №2 06:30 Вправа №3 07:32 Вправа №4 08:48 Вправа №5 10:00 Вправа №6 11:10 Рекомендації Контакти для запису на очну та онлайн-консультації: УКРАЇНА — КОНТАКТИ: Сайт: https://bit.ly/zdrowyruchua
Instagram: / zdorovy_ruh Facebook: / kinesitherapyzr TikTok: / zdorovy_ruh email: zdorovy.ruh@gmail.com Тел. +38 (067) 714-28-98 Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98 Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00 Адреси: Київ, м. Лівобережна, вул.Євгена Сверстюка 11а, БЦ НОВИЙ, 12 поверх, офіс 1210 Київ, м.Позняки, вул. Мишуги 10, БЦ Паралель, вхід 2, офіс 211 Київ, м. Тараса Шевченка, вул. Оболонська 29, 2 поверх, офіс 201 Київ, м. Голосіївська, вул. Васильківська 14, БЦ СТЕНД, офіс 411 Київ, м. Житомирська, пр-т Перемоги 121Д, 7 поверх Ірпінь, вул. Університетська 3/9, біля ЖК "City Park" Львів, вул. проспект Чорновола 16-з ЖК "Avalon" ПОЛЬЩА — КОНТАКТИ: Сайт: https://bit.ly/zdrowyruchpl
Instagram: / zdrowyruch.pl Facebook: / zdrowyruchpoland TikTok: / zdrowyruch.pl Тел: +48 511 72 99 33 Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00 Адреса: Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15 ДУБАЇ — КОНТАКТИ: Сайт: https://cutt.ly/9wzoqglK
Instagram: / healthy_movement_center Facebook: / healthymovementcenter TikTok: / healthy_movement_center Тел: +971 45 090 777 Адреса: Dubai, Jumeirah Terrace Building - 1st floor, 104 - Jumeirah 1 ________________________________________ Підписатися на наш канал: / @zdorovyruh Рекомендуємо корисні добірки: 1. Як позбутися хвороб опорно-рухового апарату: • Как избавиться от болезней опорно-двигател... 2. Результати та відгуки про наші методи лікування: • Результаты и отзывы о наших методах лечения 3. Вправи для спини та шиї: • Упражнения для спины 4. Вправи для ніг: • Упражнения для ног 5. Вправи для рук: • Упражнения для рук 7. Вправи кінезітерапії від болю в спині та суглобах: • Плейлист 8. Вправи для вагітних від болю в спині та ногах: • Упражнения для беременных от болей в спине... 9. Вправи для дітей у разі порушень постави та плоскостопості: • Упражнения для детей при нарушениях осанки... 10. Про центр кінезітерапії "Здоровий рух": • О центре кинезитерапии «Здоровий рух» Про канал центру кінезітерапії "Здоровий рух": Лікування та профілактика захворювань опорно-рухового апарату. Як позбутися болю в спині та суглобах за допомогою спеціальних вправ для дому. Наш канал буде корисний усім, хто піклується про своє здоров'я і здоров'я близьких. Шукайте нас по хештегам: #більвспині #остеохондроз #грижа #сколіоз #більвпопереку #більвколенях
