Белок не откладывается в жир? Прав ли Тулюпа? Тренироваться не более 45 минут? Молоко на сушке?
Стрим от 29 июня. Мои материалы, на которые я ссылаюсь: (Пост) Белок не откладывается в жир? Прав ли Тулюпа? - https://t.me/novyfitness/2288
(Пост) Нужен ли тебе атлетический пояс? - https://t.me/novyfitness/1963
(Пост) На какие силовые показатели ориентироваться, если ты не планируешь раскачаться? - https://t.me/novyfitness/2246
(Видео) Как понять, что ты восстанавливаешься? - • Как понять, что ты восстанавливаешься и не... (Видео) Углеводы и силовые. Сколько надо и надо ли? - • УГЛЕВОДЫ И МЫШЦЫ | Сколько надо и надо ли? (Видео) Про тренировочный объем - • Хватит перерабатывать! Сколько подходов те... (Видео) Как часто менять тренировочную программу? - • Вот что будет, если не менять тренировочну... Таймкоды: 00:00 Метод двойной прогрессии 03:48 Нужно ли считать калории некрахмалистых овощей? 07:30 Белок не откладывается в жир? Видео Павла Тулюпы 16:36 Насколько важна норма жиров для здоровья? 24:36 Регулярная крепатура. Может ли жто замедлять прогресс? 28:07 Нужно ли делать растяжку для здоровья? Совет от меня 31:03 Закладывает уши во время тренировки 32:35 Что если сменить порядок упражнения, не меняя сами управжнения? 37:04 Силовые показатели для здоровья 40:24 Как тренироваться, если чувствую усталость/не выспался 44:10 Оптимальная скорость сушки 47:51 Свободные веса VS тренажеры 48:20 Нужно приседать, чтобы рос бицепс? 52:36 Нужен ли тебе атлетический пояс? 52:51 Оптимальная скорость булкинга 56:34 Как начать больше спать? 58:51 Как часто случаются травмы? 59:20 Сколько белка есть за раз? Можно ли есть быстрые белки? 01:02:23 База и "мелкие" мыщцы 01:03:52 Вредно ли тренироваться дольше 45 минут? 01:04:36 Как распределить насыщенные и ненасыщенные жиры? 01:06:37 Можно ли накачаться, выполняя только два упражнения? 01:10:28 Правда ли что нужно тренироваться в отказ с большим весом? 01:13:46 Делаю паузу между повторениями, потому что не могу доделать подход. Норм? 01:16:34 Упражнения на одну ногу/руку 01:20:14 Размышления о себе. Как изменились мои тренировки за последние два года 01:23:53 Философствую про блогерство 01:27:19 Про тренировки Майка Ментцера
