Скручивания в атлетизме. Боковые мышцы пресса

Подробнее об услугах: http://atletizm.com.ua/personalnyj-tr...
Как накачать пресс:    • Упражнения для пресса   http://atletizm.com.ua/
- сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. Инстаграм:   / atletizm_for_all   БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok
Скручивания в атлетизме - это упражнение для пресса. Сегодня скручиваниями называют так же и подъемы туловища. Но мы рассмотрим скручивания, которые выполняются в атлетизме. Это упражнение позволяет акцентировано проработать боковые мышцы пресса. При выполнении упражнения важно учитывать все нюансы, описанные в видео. Вдох делаем при движении вниз, выдох - при движении вверх. упражнение скручивания на пресс лежа видео скручивания для пресса техника как правильно делать скручивания на наклонной скамье, на полу боковые скручивания