Упражнения при артрозе коленного сустава - гонартрозе 3-4 степени

Все видео: https://bbsky.ru
Заходите, много полезного. https://dzen.ru/m_bubnovsky
- Мои публикации на Яндекс.Дзен Поддержать меня: Boosty: https://boosty.to/m.bubnovsky
Patreon:   / m_bubnovsky   DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/bubn...
Представляю вашему вниманию программу при артрозе коленного сустава (гонартрозе). 1) Серия лекций про артроз    • Серия 5: Суставы   2) Серия лекций про правильные упражнения    • Правильное движение   3) Как правильно дышать    • Как правильно дышать во время занятий? [Се...   Где купить эспандеры см. вопрос №3 https://bbsky.ru/qna
http://bit.ly/3gMv4EN
Таймкоды: 00:00 Вступление 04:53 Декомпрессия 09:33 Кому подходит и не подходит программа 10:15 План работы 11:26 Дозировка и эспандеры 13:56 Общие рекомендации 15:58 Верхний и средний этаж тела 19:06 Нижний этаж тела 31:50 Собственный вес тела 41:34 Дополнительные процедуры 47:15 Заключение