Как накачать большие ноги? Жим ногами в тренажере техника выполнения.
Сейчас я научу тебя, как правильно делать жим ногами в тренажере. В этом ролике я расскажу все нюансы по этому упражнению, и продемонстрирую, как правильно делать данное упражнение. Если ты хочешь проработать свой квадрицепс, бицепс бедра и накачать большие ноги, тогда жим ногами будет одним из лучших упражнений в твоём арсенале! Техника упражнений: Тяга верхнего блока к груди широким хватом: • Как накачать широкую спину? Тяга верхнего ... Жим гантелей лежа на наклонной скамье: • Как накачать грудные мышцы? Жим гантелей л... Жим ногами в тренажере: • Как накачать большие ноги? Жим ногами в тр... Махи гантелями в стороны: • Как накачать плечи гантелями? Махи гантеле... Подъем штанги на бицепс: • Как накачать руки? Подъем штанги на бицепс... Разгибания рук с канатом: • Как накачать трицепс? Разгибания рук с кан... Тяга штанги в наклоне: • Как накачать спину? Тяга штанги в наклоне ... Жим штанги лежа: • Как накачать грудь? Жим лежа со штангой. П... Выпады в статике: • Как накачать ноги? Выпады в статике. Выпад... Тяга гантели в наклоне: • Как накачать спину? Тяга гантели в наклоне... Молотки на бицепс: • Как накачать руки? Молотки с гантелями. Те... Французский жим со штангой лёжа: • Как накачать руки? Французский жим лёжа со... Махи гантелей в наклоне: • Как накачать плечи? Разведение гантелей в ... Подтягивания широким хватом: • Как накачать спину? Подтягивания широким х... Румынская тяга: • Как накачать ноги? Румынская тяга со штанг... Моя онлайн школа Stop Fat School: https://sfschool.ru/
Я Вконтакте: https://vk.com/olegcj
Я в инстаграм: / oleg_protrener Фото моих клиентов: https://sfschool.ru/faq/
Меня зовут Гончаров Олег, я профессиональный тренер, спортсмен, основатель команды GO TEAM STRONG, а так же я являюсь основателем онлайн школы по бодибилдингу, фитнесу и здоровому образу жизни Stop Fat School. Все мои рекомендации - это личный опыт работы над собой, и многолетний опыт работы с подопечными в зале и дистанционно онлайн. И если ты хочешь получать результат, и хочешь делать это грамотно, подписывайся на мой канал, на мои страницы в соцсетях, и вперед к своим целям!
